私、５７歳！！

２０２０年の私の目標の一つに

カラダを鍛えること！

を掲げました。

歩き方などをお伝えする側でありましたが
実は・・・　運動嫌い！！！　　爆
（見るのは好きなんですけどね＾＾）

エイジングケアの専門家として
お伝えしておかねばならない

一番重要なことは

筋力をつけ
動けるカラダを維持すること

です！！！

見た目の問題より
土台の問題です・・・笑

そして何より

筋力！！！

カラダはすべて筋肉で覆われていて

ボディラインも
フェイスラインも

筋力の衰えが見た目の老化につながります。

そして・・・

筋力は
気力と体力に直結し
カラダの血液循環にも思いっきり関わります！！

ということで・・・笑

私は１月から週1でトレーニング開始！！

パーソナルトレーナーについて
カラダの歪みや硬さを施術でチェックしてもらいながら
動けるからだ
故障しづらいカラダ作りを目指し
トレーニングスタートしました！！

私のリアルがんばっている姿も
お伝えしていこうかなと思います♪

お問い合わせは
aging@andsteady.com でお待ちしていますね。