私、57歳!!
2020年の私の目標の一つに
カラダを鍛えること!
を掲げました。
歩き方などをお伝えする側でありましたが
実は・・・ 運動嫌い!!! 爆
(見るのは好きなんですけどね^^)
エイジングケアの専門家として
お伝えしておかねばならない
一番重要なことは
筋力をつけ
動けるカラダを維持すること
です!!!
見た目の問題より
土台の問題です・・・笑
そして何より
筋力!!!
カラダはすべて筋肉で覆われていて
ボディラインも
フェイスラインも
筋力の衰えが見た目の老化につながります。
そして・・・
筋力は
気力と体力に直結し
カラダの血液循環にも思いっきり関わります!!
ということで・・・笑
私は1月から週1でトレーニング開始!!


パーソナルトレーナーについて
カラダの歪みや硬さを施術でチェックしてもらいながら
動けるからだ
故障しづらいカラダ作りを目指し
トレーニングスタートしました!!
私のリアルがんばっている姿も
お伝えしていこうかなと思います♪
お問い合わせは
aging@andsteady.com でお待ちしていますね。